人口数量直接关系到资源生产和军事规模，是发展的核心要素。提升人口主要通过建设民居增加上限、调整民心与税率平衡、合理分配劳动力以及使用特定道具四种方式实现。民居是人口上限的基础设施，需优先建造并升级至当前市政厅允许的最高等级，通常单个城市配置10-13个民居可满足中后期需求。同时需注意空闲人口比例，避免因劳动力过剩导致负增长。
民心与税率的动态平衡是人口增长的关键机制。人口实际数量会向人口上限×民心百分比的数值靠拢，例如民心为60时，人口将趋向上限的60%。税率每提高1%，民心下降1%，因此建议将税率长期维持在35%-40%区间以保持民心在60-65的合理范围。若需临时提高黄金收入，可短暂调高税率至90%，但必须在民心降至50前回调，否则将触发人口持续衰减的恶性循环。
初期应集中升级钢铁和橡胶类高需求资源建筑以消耗空闲人口，避免因闲置人口过多导致负增长。开工率设置建议优先保证钢铁、橡胶类建筑满员运作，粮食和矿石类可适当降低开工率。当出现人口负增长时，可通过临时降低非关键资源建筑的开工率来释放劳动力，但需注意资源储备的平衡。
移民法案可直接增加人口上限20%的当前人口，适合在民居升级后使用；移民条例则固定增加500人口，适用于前期基础建设阶段。市政厅的安抚市民功能也能通过消耗资源临时召集人口，但需注意该功能存在冷却时间。军官属性中的后勤能力可间接提升人口恢复效率，优先选用该属性较高的军官担任市长职务。
